Bizkarreko mina bizimodu sedentarioa duten pertsonengan ez ezik. Hori adinarekin edo lan gogorrarekin gerta daiteke, bizkarrezur-zutabeak estres handiagoa jasaten duenean. Mina noizean behin gertatzen bada, ez da tratamendurik behar. Baina mina erregularra bada, medikua kontsultatu behar duzu. Terapia identifikatutako patologiaren kausaren arabera hautatzen da - botika tratamendua, fisioterapia eta batzuetan kirurgia erabiltzen dira.
Arrazoiak
Bizkarreko minaren arrazoiak zehazteko, noiz eta zein egoeratan gertatzen diren aztertu behar duzu:
- Goizeko mina. Normalean esnatu ondoren gertatzen da. Pertsona batek ezin du posizioa aldatu, beso bat altxatu edo lepoa biratu min handirik gabe. Gehienetan, horrek ez du zerikusirik bizkarrezurrarekin, baina miositisak eragiten du - giharren hantura, hipotermiak, gehiegizko estresak eta gaixotasun infekziosoek eragindakoa. Kasu horietan, berotzeko ukenduak agintzen dira, esteroideen aurkako antiinflamatorioetan oinarritutakoak barne. Hanturak artikulazioetan ere eragiten badu, medikuak kondroprotektoreak preskribatzen ditu - ehunak leheneratzen dituzten agenteak.
- Esfortzuan mina. Ibilaldi batean gertatzen dira, ibilaldi luzearekin edo, alderantziz, mugimendu faltarekin. Normalean mina tristea da, baina nahiko indartsua, karga kendu ondoren bakarrik desagertzen da, baina batzuetan etengabe bihurtzen da. Kasu honetan, medikua kontsultatu behar duzu. Espezialistak ondoezaren kausa zehatz-mehatz zehazteko gai izango da - espondilolistesia, bizkarrezurreko kanal estenosia edo osteokondrosia.
- Tiraka mina lepoan gertatzen da lanaldiaren amaiera aldera. Soinu kurrinkada batekin laguntzen dute, eta denbora pixka bat igaro ondoren areagotu egiten dira - Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiaren sintomak dira. Gaixotasuna ezin da guztiz sendatu. Baina mina arintzea egin daiteke. Epe akutuan, esteroideak ez diren antiinflamatorioak edo, laguntzen ez badute, kortikoideak agintzen dira.
Adinarekin, orno arteko diskoen distrofia garatzen da. Horrek esan nahi du kolpeak xurgatzeko gaitasuna galtzen dutela, bizkarreko mina eraginez. Kasu horietan, antiinflamatorio ez-steroidalak eta kondroprotektoreak agintzen dira. Medikuak atzeko muskuluak indartzen lagunduko duten ariketa terapeutiko bereziak gomenda ditzake. Orno arteko diskoen distrofia ez da hernia batekin nahastu behar; azken honek orno baten irtenaldia du ezaugarri. Kasu larrietan, tratamendu kirurgikoa agintzen da.
Droga-terapiak eta herniarentzako beste tratamendu kontserbadore batzuek gaixoaren bizi-kalitatea maila altuan mantentzea ahalbidetzen dute. Baina kasurik aurreratuenetan, antiinflamatorio edo kortikoideekin mina arintzea ezinezkoa denean eta sistema genitourinarioaren disfuntzioa gertatzen denean, hernia ebakuntza egiten da. Ebakuntza egin ondoren ere mina jarraitzeko probabilitatea % 1,5 baino handiagoa da.
Bizkarreko mina lesio batek eragin dezake. Hau bizkarrezurra eusten duten lotailuetako bihurriduragatik gertatzen da, kiroletan eta altxatze astunetan gerta daitekeen lesioa. Ornoetako lesioek beraiek osteoporosia garatzen dute, hezur-ehuna mehetzea eragiten duen gaixotasuna. Patologiak berak ez du mina eragiten, baina orno-hausturak eragiten ditu.
Kokapenaren arabera
Garrantzitsua da minaren kokapena zehaztea - bizkarraren erdian edo behean. Batzuetan horrek bizkarrezurreko zein zatitan dauden arazoak ulertzen laguntzen du, eta antzeko sintoma bat eragiten duten beste patologia batzuk adieraz ditzake. Erdiko bizkarrean min egiten da ez bakarrik osteokondrosiagatik, baita urdaileko edo pankreako gaixotasunengatik ere.
Bizkarreko mina, eskuinaldean edo ezkerrean kokatuta, ez dago zertan bizkarrezurreko gaixotasunekin lotuta. Batzuetan, hau giltzurruneko patologiaren sintoma da - gaixotasun infekzioso bat edo haietan harriak agertzea. Ultrasoinuak diagnostiko zehatza ezartzen lagunduko du. Tratamendu gehiago patologiaren kausaren araberakoa da - infekzioa antibiotikoekin borrokatzen da eta giltzurrunetako harriak kirurgikoki kentzen dira.
Batzuetan bizkarreko mina gaixotasun ginekologikoek eragin dezakete, esate baterako, endometriosis - endometrioaren hazkundea umetokiko barrunbetik kanpo. Baina badira kasuak sabeleko organoei ere eragiten diena, eta horrek nerbio-bukaerak konpresioa eragiten du. Horrelakoetan, urdaila min egiten hasten da. Beheko bizkarrean mina gertatzen bada, ginekologoarekin kontsultatu behar duzu. Gehienetan, endometriosia metodo kontserbadoreekin tratatu behar da, baina batzuetan esku-hartze kirurgikoa beharrezkoa da.
Bizkarreko mina haurdunaldian gertatzen da. Haien itxura bizkarrezurreko karga handitu eta aldaketa hormonalek eragin dezakete, muskuluen erlaxazioa eragiten dutenak. Inflamatorio antiinflamatorioak ez-esteroideak kontraindikatuta egon ohi dira zain dauden amentzat, eta masajea ere baztertzen da kasu batzuetan. Haurdun dauden emakumeentzako ariketa terapeutiko bereziek eragin ona izan dezakete. Aukerarik onena ur aerobika eta yoga dira zain dauden amentzat. Garrantzitsua da bizkarreko estresa handitzea kentzea.
Mina artikulazio arazoek ere sor dezakete. Horietatik ohikoenak hainbat artritis mota dira. Askotan gaixotasuna infekziosoa da, beraz, antibiotikoak behar dira.
Tratamendua eta prebentzioa
Mina gainkarga fisikoak eragindakoa bada edo hipotermiaren eta gaixotasun infekzioso baten atzealdean gertatzen bada, bere kabuz desager daiteke. Inflamatorioen aurkako sendagaiak errekuperazioa bizkortzeko erabil daitezke. Berotzeko konpresak eta artilezko gerrikoak ez dira erabili behar. Hobe da kortse elastiko berezi batekin ordezkatzea.
Bizkarreko estresa arintzen laguntzen duten zain dauden amentzako benda bereziak sortzen dira. Baina hiru egunetan mina ez bada desagertzen, hartu diren neurri guztiak izan arren, medikua kontsultatu behar duzu.
Inolaz ere ez duzu automedikatu behar, batez ere masaje eta berotze prozedurak, hala nola bainu bat edo sauna - horrek hantura eta ondoeza areagotzen ditu.
Tratamendua modu integralean egiten da: esteroideak ez diren hanturaren aurkako sendagaiak hartzen dituzte mina arintzeko, eta aldi berean bizkarrezurraren karga murrizten dute. Gehiegizko pisua duten pertsonei aplikatzen zaie gehien; energia-balio txikia duen dieta jarraitu behar dute.
Horrez gain, medikuek sarritan hainbat metodo fisioterapeutiko agintzen dituzte: terapia magnetikoa, masajeak. Mina artikulazio-ehunaren suntsiketak eragiten badu, kondroprotektore osagarriak hartu behar dituzu - kondroitin sulfatoan eta glukosaminan oinarritutako sendagaiak, artikulazioak berreskuratzen dituztenak eta kolagenoaren ekoizpena sustatzen dutenak.
Gaixotasuna saihesteko, garrantzitsua da gomendioak jarraitzea:
- Ezin zara denbora luzez eseri mugitu gabe. Posizio honetan, bizkarrezurra karga handia dago.
- Bizkarrezur-zutabearen karga bertikalak saihestu behar dira.
- Bizkarreko muskuluak indartu behar dira bizkarrezurrari laguntza gehigarria emateko.
- Min handia eta luzea baduzu, espezialista batekin kontsultatu beharko zenuke.